Само една седмица от януари е минала, а вече се чувстваме уморени и дори леко тъжни. Това се казва да ни погне следпразничната депресия, която е типична за дните след период на покачен адреналин. Изминалите седмици са били наситени с весели моменти, еуфория, празненства, положителни емоции, пътувания, срещи с близки, а сега сме отново погълнати от рутината на ежедневието. Спокойно :) Има няколко неща, които биха ни помогнали да влезем в ритъм по-бързо.
Всички познаваме Мечо Пух и неговото „колкото повече, толкова повече”, но сега определено не трябва да му се поддаваме. След богатите празнични трапези и по-дългия сън ни се иска да си хапваме повече, а нормалните часове спане ни се виждат крайно недостатъчни. В такива моменти трябва да се постараем да се храним по малко и на често, наблягайки на леки храни и такива, богати на витамини. Когато идеята за диван и телевизор ни завладее, една разходка навън, макар и кратка, макар и в кишата, ще ни ободри и освежи, а чистият зимен въздух ще продуха носталгичните мисли по празничните емоции. Вместо да бързаме да махаме Коледната украса от домовете си, нищо не ни пречи да я оставим до края на януари да ни краси и създава уют. И последно, но не по важност, е да не се претоварваме. Грешно е разбирането, че ако потънем в работа и ангажименти по-лесно ще преборим стреса след празниците и ще влезем в релси по-бързо. Напротив, така ще се изтощим напълно, от което ще пострада и работата ни, и ние самите.
Накратко, хубаво е да се постараем януари да е един умерен месец във всяко едно отношение :)