Движението е естествено оръжие срещу кортизола (хормона на стреса). Умереното натоварване помага на тялото да регулира неговите нива. По този начин се ограничават негативните последици от хроничното напрежение.
Отговорът на въпроса как да победите стреса се състои в правилото да контролирате теглото и захарта
Спортът играе ключова роля и в регулирането на инсулина. Заседналият начин на живот често води до инсулинова резистентност. Тя е основна причина за натрупването на мазнини и трудното отслабване. Физическите упражнения подобряват инсулиновата чувствителност и поддържат кръвната захар в нормални граници.
Не подценявайте силата на физическата активност. Подарете си здраве, свобода и висок тонус, като превърнете движението в част от своето ежедневие!