Една от най-трудните задачи на човек е да поддържа нивото си на мотивация по време на спорт с цел сваляне на килограми. Когато изчезне вдъхновението ви за тренировка, на помощ идват технологичните иновации, и по-конкретно - фитнес приложенията.
Те предлагат не само богат набор от упражнения, но и бонуси, хранителни режими и натрупване на членски точки, чрез които потребителите се насърчават да се движат към целта.
Представяме ви три от най-добрите фитнес приложения в България:
· MyFitnessPal е едно от най-известните приложения за отброяване на калориите след хранене и физическа активност. То предоставя и разбивка на приетите белтъчини, въглехидрати и мазнини, което е полезно за хора с кетогенна диета или високо-протеинова диета.
· Strava. Това е приложението, което свързва хората и създава приятелства на базата на състезание. Подходящо е за любителите на бягането, колоезденето или плуването. Отчита маршрути, дистанции и време на пробег,както и възможност за споделяне на постиженията в социалните мрежи.
· Fitbod е класическият вариант на приложение за фитнес ентусиасти. То генерира персонални тренировъчни планове, съобразени с индивидуалните цели и ниво. Предлага оптимални упражнения,чрез които да се избегнат травми, а в зависимост от постигнатите цели може да коригира режима и да ви насърчи.
Нашият съвет: поддържайте мотивацията си във форма, защото спортът е не само здраве, но и споделено приятелство с други хора!